杭州市第七人民医院

    又是一年世界睡眠日，近年来我院睡眠障碍门诊、中西医结合门诊中睡眠患者人数自开春以来就不断攀升。自去年成立了杭州市睡眠障碍诊疗中心以来，入诊疗中心住院调养睡眠的人数也达历史新高，睡眠问题已经成为困扰现代人的重要问题。

   “要达到高质量的睡眠，首先是明确目前自己的睡眠状况，其次是进行有针对性的调整，在我的门诊中经常发现很多来访者不是不重视睡眠，而是进行了一些不合理的治疗，结果睡眠质量非但没有提高反而使自己更加焦虑，产生新的心理问题。”七院心理科主任毛洪京说。

    对睡眠的诊断和治疗显得格外重要，我院将联合腾讯微博心理会所，于3月24日上午在院内举行大型睡眠义诊，特邀北京大学附属回龙观医院主任医师、硕士生导师卞清涛教授和南京脑科医院抑郁病科主任、医学博士、主任医师姚志剑教授，与医院睡眠专家张永华、毛洪京、任婉文、刘军云、唐光政一起为大家作睡眠咨询。以更专业、系统的睡眠理论及诊断、治疗技术，为每位患者制定个性的睡眠纠正计划，纠正睡眠认知，减少焦虑，掌握如何给自己营造一个良好睡眠环境，逐渐培养出科学、理性的睡眠习惯，提高睡眠质量。

    义诊号领取其他方式如下：

1、义诊现场到门诊导医台处领取；

2、直接致电导医台（85129501）预约，义诊当天到门诊导医台处换取义诊号。

3、登录腾讯微博，私信心理会所，告知就诊信息、联系方式。义诊当天到门诊导医台处换取义诊号。

    义诊当天还推出静电治疗、匹兹堡睡眠质量指数量表、焦虑自评和抑郁自评量表各20个免费体验名额；推出5个半价睡眠监测名额；推出20个冥想放松训练免费体验名额，体验券均于义诊当日到门诊导医台处领取。冥想放松训练属于团体治疗，需准时开始，请领取体验券的人员准时于当天10：00到2号楼一楼心理咨询处。

    3月24日下午14：00，将在2号楼八楼学术报告厅举办睡眠知识讲座。主题为“失眠症的防治”，由心理科主任、睡眠障碍诊治中心副主任毛洪京主讲，有兴趣的市民均可免费听。